| Заказ органической пищи |
Сегодня экологически чистые (органические) продукты питания широко востребованы на мировом рынке.
|
| Друзья сайта |
|
рекомендуем:
|
Доставка и оплата |
ЗАКАЗЫВАЙТЕ:
Тел: (972)-8-6782649
Заказ по телефону:
с 9-00 до 18-00.
Заказ через сайт КРУГЛОСУТОЧНО!
При покупке свыше 390 шек. доставка
бесплатно.
|
|
Социальные сети |
Расскажите друзьям об этой странице
|
|
BCAA - Branched Chain Amino Acid
|
[
]
| 17.12.2008, 13:27 |
| Прием ВСАА во время тренировки имеет следующие преимущества:
Формула ВСАА содержит цепочку жизненно важных аминокислот (L-leucine- L-isoleucine- L-valine), которые образуют собой молекулярную структуру, содержащуюся в большой концентрации в скелетных мышцах.Одним из способов обеспечения организма необходимой энергией является расщепление белка и превращение его в сахар. Этот процесс не имеет положительного влияния на развитие мышечной ткани, более того, он является весьма нежелательным из-за возможного истощения мышц.Формула ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань, ее прием перед тренировкой позволяет синтезировать белки и быстро восстанавливать мышечную активность.Ежедневная рекомендуемая дозировка для приема ВСАА (RDA) - 3 грамма.Эта дозировка является минимальной и она подходит тем, кто не связан со спортивной деятельностью. Эту норму легко получить из продуктов питания (мясо, рыба, курятина, сыры, соя, яйца).Тем же, кто серьезно занят спортом, дневная норма ВСАА составляет 5-20 грамм ежедневно. Эта дозировка должна делиться порционно, причем порция не должна превышать 7 грамм за один прием. Более высокая дозировка BCAA может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.Цепочка аминокислот (ВСАА) является основой строения скелетных мышц.Когда спортивные занятия становятся особенно интенсивными, ВСАА становится необходимым «горючим» для мышц, именно тем веществом, присутствие которого необходимо для процесса восстановления. Соответственно недостаток BCAA вещества приводит к истощению мышц, медленному восстановлению после тренировок и замедлению роста спортивных достижений.Интенсивная спортивная нагрузка снижает уровень ВСАА, параллельно повышая уровень свободных жирных кислот (FFA) в плазме. Этот процесс приводит к накоплению усталости. Снижение уровня ВСАА в крови, и повышение уровня FFA, позволяет аминокислоте триптопан (основное вещество для выработки серотонина) легко проникать из крови в мозг. Этот процесс провоцирует поднятие уровня серотонина, что выражается в сильном чувстве усталости.
Увеличение силы и выносливости мышц
Снижение и замедление процесса распада мышечной ткани
Быстрое восстановление мышечной ткани после тренировки
Предотвращение снижения уровня глютамина в плазме
Сохранность запасов гликогена
Снижение утомляемости
|
| Категория: Аминокислоты | Добавил: apteka
|
| Просмотров: 647 | Загрузок: 0
|
|
| Купон на скидку |
Для получения скидки, Вам необходимо распечатать страницу и вырезать купон.
 |
| Особые мероприятия |
Натуральные биологически активные добавки компании "Сольгар"
Скидка: 25%
|
|
