Бесконечное количество исследований доказало, что избыточный вес повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии, болезней суставов, различных видов раковых образований. Он ускоряет процессы старения и несет ответственность за возникновение многих других заболеваний, поэтому с лишним весом необходимо бороться, чтобы просто быть здоровым, не говоря уж о моде.

Как грибы после дождя появляются все новые патенты и средства для похудания, заполняя полки аптек и подстегивая гонку за "всепобеждающей диетой". Все человечество ищет быстрое решение данной проблемы, нетребующее больших усилий, но как известно, путь к достижению желаемого не так уж прост.

Человек, решивший похудеть, сталкивается с множеством различного рода проблем. Их можно разделить на физиологические (голод, повышенная потребность в углеводах и сладостях, слабость, запоры) и психологические (озлобленность, плохое настроение, потеря жизнерадостности). Эти преграды часто приводят к тому, что человек, пытающийся соблюдать диету, "ломается" и возвращается к привычному рациону питания, а затем к прежнему весу, и так далее, по замкнутому кругу.

Процесс снижения веса - процесс длительный, требующий последовательности, выдержки и терпения.

Быстрое снижение веса, достигаемое теми или иными "чудо - диетами", зачастую приводит к стремительному возврату прежней комлекции.

При такого рода диетах, организм теряет мышечную, а не жировую массу, что пагубно влияет на состояние здоровья (на сердечную мышцу), тормозит процесс обмена веществ и вызывает все больше и больше проблем при повторных "диетах". Кроме того, не следует забывать и о неприятных ощущениях и психологических проблемах, которые испытывает тот, кто пытается бороться с избыточным весом при помощи "чудо-средств". Из всего этого следует вывод, что древняя формулировка: "меньше калорий = меньше килограммов", была и остается верной. Пока еще нет замены старому испытанному способу, заключающемуся в изменении привычек питания, здоровом образе жизни и физических упражнениях - комплексу, приводящему к достижению желаемых результатов и сохранению их на длительный период.